4 genveje til bedre søvn og mere energi
9. juli 2015
Det er ikke nok at smugle flere grøntsager i aftensmaden og løfte vægte i træningscenteret, hvis man vil ende med et vaskebræt eller en flad mave.
- Betragt kroppen som et samlet system. For forståelsens skyld kan man betragte den som et gammeldags, mekanisk ur. Hvis man glemmer at trække uret op, så taber man en smule tid. Og over tid kan det blive til minutter, timer og dage.