Effekt af motion på arbejdspladser

Motion på arbejdspladsen – dokumenteret effekt på trivsel, produktivitet og fællesskab

Forskning viser tydeligt, at investering i motion på arbejdspladsen kan betale sig – både for medarbejdernes trivsel og for virksomhedens bundlinje. Fysisk aktivitet i arbejdstiden bidrager til forbedret fysisk og mental sundhed, øget arbejdsglæde og energi, samt en styrket følelse af fællesskab og tilhørsforhold blandt medarbejderne.

Dokumenteret reduktion i sygefravær og øget produktivitet
Just Bendix Justesen dokumenterede i sin ph.d.-afhandling ved Syddansk Universitet (2015), at regelmæssig fysisk aktivitet i arbejdstiden har målbare effekter. Undersøgelsen omfattede 400 kontoransatte i både offentlige og private organisationer, hvor halvdelen deltog i én times organiseret træning om ugen i arbejdstiden over to år. Efter blot ét år viste resultaterne en reduktion i korttidssygefraværet på 56 % samt en stigning i produktiviteten på 10 %. Kontrolgruppen – som ikke deltog i træningen – udviste ingen tilsvarende forbedringer.
Læs mere om projektet her.

Mentale og sociale gevinster: Projektet 'Flere Aktive Arbejdspladser'
Projektet Flere Aktive Arbejdspladser, støttet af TrygFonden (2019–2021) og initieret af Dansk Firmaidræt, havde til formål at fremme fysisk aktivitet gennem medarbejderdrevne initiativer på seks arbejdspladser. Trods store udfordringer med COVID-19-restriktioner, som begrænsede aktiviteterne betydeligt, viste evalueringen tydelige positive effekter for både den enkelte og arbejdspladsens sociale miljø:

• 61 % oplevede øget trivsel og velvære

• 63 % oplevede en styrket holdånd

• 55 % rapporterede øget arbejdsglæde

• 45 % følte sig mere energiske

• 44 % udtrykte større stolthed over arbejdspladsen

• 41 % oplevede større overskud i arbejdsdagen
  (Wagner & Overbye, 2021)
  Læs evalueringen her.

Et samlet billede af effekterne
Ønsker du et bredere overblik over forskningens samlede konklusioner om motionens betydning i arbejdslivet – herunder effekter på trivsel, effektivitet og organisatorisk kultur – kan du læse mere her.

Firmaidræt Silkeborg som Medspiller

Hos Firmaidræt Silkeborg ønsker vi at bidrage aktivt til, at flere arbejdspladser får glæde af motionens dokumenterede gevinster. Vi tilbyder en række målrettede aktiviteter og forløb, der kan styrke både trivsel, fællesskab og engagement på jeres arbejdsplads.
Læs mere om vores tilbud her på siden – eller kontakt vores aktivitetsmedarbejder, Rasmus Norup Hansen, for en uforpligtende dialog om, hvordan vi kan hjælpe jer i gang.